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如何做到冬天“健康美丽而不‘冻’人” - 新都市潮流养生方法

2018-02-01 http://www.chinaweiyu.com/ 责任编辑:白易 手机访问 中华卫浴网

大雪季节之后,天气真的越来越冷,近几天更是全国大范围的降温、寒冷预警,而此时的寒气对人体的入侵,更不可小看; 寒气是导致众多疾病的直接原因,寒性凝滞会使经脉气血阻滞不通,不通则痛;寒性收引会令经脉拘挛抽搐,关节屈伸不利;尤其是年老体弱者更容易受寒气侵袭。

大雪季节之后,天气真的越来越冷,近几天更是全国大范围的降温、寒冷预警,而此时的寒气对人体的入侵,更不可小看;

寒气是导致众多疾病的直接原因,寒性凝滞会使经脉气血阻滞不通,不通则痛;寒性收引会令经脉拘挛抽搐,关节屈伸不利;尤其是年老体弱者更容易受寒气侵袭。

因此,冬季养生应从避寒保暖,为身体补充热量开始。汗蒸可以活化细胞,疏通经络,加速血液循环,汗蒸40分钟,相当于慢跑10公里,让您的这个冬天“健康美丽而不‘冻’人”。

冬季汗蒸的好处

一、防冻疮

冻疮是由于局部皮下小动脉血流淤积,组织缺氧,血管壁损伤。早期皮肤苍白,逐渐会出现大小不等的紫红色斑或肿块,局部冷感,压之褪色,先有麻木感,继而发痒发胀,并有灼烧感,遇热后症状加重,如继发感染可致化脓结痂,春季回暖后会慢慢痊愈,过程痛苦漫长! 在寒冷地区的冬季,每周坚持汗蒸1-2次 可以有效防止冻疮。

二、调脾胃

脾胃是消化吸收各种营养物质的重要器官,经历炎热的夏季,人们多食用一些冷饮,冻品来消暑,容易造成脾胃功能的减弱。因而,冬季进补之前要给脾胃一个调整适应期,通过远红外线的温热效应,使人体内血管扩张,加速血液循环,增强组织新陈代谢,有效触发人体的自身调节机制,平衡体液调节功能,从而促进消化,调理脾胃。

三、调节自律神经

自律神经主要是调节内脏功能,自律神经系统持续的紧张,会引起免疫力降低、头晕目眩、失眠、四肢乏力冰冷、上火等症状。汗蒸房内所释放的远红外线、负离子和生物电,促进体内微循环,加速新陈代谢,疏通经络,调理气血,镇惊安神,帮助调整自律神经,保持最佳的精神状态,从而逐渐使内脏的功能恢复正常。

四、养颜护肤

冬季气温低、湿度小、并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑,甚至皴裂,中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。因此,冬季对皮肤的养护十分重要。冬季汗蒸能加速代谢皮下堆积物,排出毒素,汗蒸后给皮肤补充养分,从而起到美容护肤的效果。

五、防皴裂

由于冬季寒冷出汗少,经常摩擦,皮肤失润干燥而形成皴裂。多见于掌面、十指尖、手侧、足侧、足跟、儿童的面部等处,可见长短不一,深浅不等的裂隙,深者可有出血,疼痛较剧。随着年龄的增长,老年人的皮脂腺萎缩,在寒冷干燥的冬季,缺乏皮脂滋润的皮肤会变脆、失去弹性,当局部活动或牵拉力较大时,发生皴裂的几率就大大增加了。冬季汗蒸对防止皴裂有很好的作用。

六、调剂情绪

冬季是一年中最冷的时期,寒冷的气候可以使人体交感神经兴奋,末梢血管收缩,人体新陈代谢处在相对缓慢的水平。有的人到了冬天特别是出现阴沉的天气时,情绪就会变得忧郁、易疲劳,而万物凋零,无生机的景象,又会使人触景生情,引起抑郁不欢,情绪低落。

另外冬季日照时间短而且气温低,人们户外活动时间也少了,容易形成抑郁情结。冬季汗蒸,排汗后一身轻松,让人精神振奋。每周坚持1-2次汗蒸,能使人摆脱低落情绪,充满活力!

七、辅助睡眠

汗蒸除了可以缓解紧张的情绪外,还有辅助睡眠的作用,一些上岁数的人或患冷寒症的女士们,常会在严冬因气血不畅影响睡眠,而汗蒸不但可以缓解压力,又可以活血补气,为人体补充能量,所以经常汗蒸可以改善睡眠质量。

八、排除体内寒湿气

冬季气温低下,很容易寒气侵体,造成各种不适,汗蒸房内的远红外线能够深层渗透皮下组织,温暖细胞,促进血液循环,排除体内毒素、寒湿气,消除疲劳,改善寒湿入侵体内造成的身体不适。

现在有一种目前最为流行时尚的冬日养生方式,那就是居家式汗蒸;它可以让你和家人休闲放松的在家,就能享受出汗带来的那般健康舒适,让你和家人有个“坦诚相待”的空间,共享养生之乐。

满足您全家人在寒冬中对健康的所有要求!

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