2017-07-31 责任编辑:贾凌薇 浏览数:
序:三伏天汗蒸是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论,利用全年中阳气最盛的三伏天,人们体内阳气最盛的时机进行调理;汗蒸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用,在“三伏天”汗蒸就能增加机体免疫功能,针对慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎,反复感冒、手足发凉、脾胃虚寒的免疫力下降引起的机理症状有显著功效。
序:三伏天汗蒸是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论,利用全年中阳气最盛的三伏天,人们体内阳气最盛的时机进行调理;
汗蒸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用,在“三伏天”汗蒸就能增加机体免疫功能,针对慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎,反复感冒、手足发凉、脾胃虚寒的免疫力下降引起的机理症状有显著功效。
随着现代人生活水平的不断提高,对于健康养生越来越重视,而目前全球最为流行时尚的一种养生方式,那就是汗蒸;很多人都听说过汗蒸能够减肥,却又不知道汗蒸减肥的效果如何,不知道如何汗蒸才能真正起到减肥的效果。这篇文章就来为大家揭开谜底。
首先!汗蒸减肥真实有效!
如果无特殊情况,只是单纯的脂肪性肥胖,而非病理性或体虚型肥胖的人,连续汗蒸一个月,并且蒸完之后不暴饮暴食,同时生活中结合好合理的饮食和睡眠,就能收到比较好的减肥成果。(连续蒸一个月可瘦5--10斤,因人而异)
第二,汗蒸减肥的正确方法
1
汗蒸前
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可以摄入少量低热量的食物,不可空腹;
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进行汗蒸前先喝一杯温水,在汗蒸过程中可以随时补充水份;
3
在汗蒸前可以在外面做适量运动,出汗以后再进行汗蒸。
2
汗蒸中
1
宜放松心情;
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在汗蒸房内不要做剧烈运动(容易造成心脏负担以及影响身体内毒素的排出);
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多做深呼吸并且适当饮水。
3
汗蒸后
汗蒸后的两餐需严格控制饮食,不宜暴饮暴食,否则容易增加肠胃负担,使身体内环境紊乱缺水,进而影响汗蒸减肥的效果。
第三,汗蒸减肥的时间控制
1
每次汗蒸的时间
一般来说,每次进行汗蒸减肥的最佳时间为一个小时。因为如果时间太短了,身体的代谢不能得到有效的提高。
2
汗蒸频率
汗蒸减肥最初可连续蒸7天,后面最好是一周3-5次,这样才能达到汗蒸的最大效果。
第四,汗蒸减肥的原理及优点
汗蒸能够减肥是因为雅立智能光波汗蒸房内能够释放远红外线,远红外线能深入机体内部,与细胞产生共振,促进血液循环,提高新陈代谢,消耗热量。
汗蒸减肥的优点
通常人在减肥过程中会出现内分泌紊乱的情况,而汗蒸房内释放的负氧离子能够改善人体的内分泌,从而使减肥过程更科学、更健康。
汗蒸减肥不仅可以达到瘦身的目的,同时还能促使人体减掉脂肪后的皮肤更紧致,具有美体、修身、美白、紧肤的优点。
为什么夏天流那么多汗还要汗蒸?
1.夏天虽然流汗多,但身体里面是寒的,因为夏天阳浮在外,阴气内敛。所以才有中医里说:“冬病夏治,冬吃萝卜,夏吃姜”的说法
2.夏日炎热,暑湿重,毛孔扩张,夜晚闷热不易入睡,大多数人会喝冷饮,使用空调或风扇来降温,而此时夜晚的温度是低的,造成“雪上加霜,寒上加寒”。隔日醒来,精神困乏、身材易浮肿、胃口不佳、情绪不良。
3.夏天流汗多,汗为心之液,身体易疲劳,而雅立光波汗蒸房能将身体的寒透过汗排出体外,让人神清气爽,不会造成体虚。
4.虽然跳舞或者走路出汗排毒也很好,可是连续一小时以上关节活动不是每一个人都适合(尤其是体内胶原流失厉害的),运动也是适可而止。
5.雅立智能光波汗蒸是由内而外出汗排寒祛湿、活血化淤、通经活络、冬病夏治可以扶阳除湿养生,是一年中最佳汗蒸的季节…
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